Siropul de arțar pur este sănătos?

Este sirop de arțar bun pentru a pierde în greutate, Sanatate pentru toti: Cura cu sirop de artar

Efecte secundare sirop este sirop de arțar bun pentru a pierde în greutate arțar Siropul de arțar pur se face atunci când seva din arțarul de zahăr este colectată, fiartă și strecurată până când este suficient de groasă pentru a se turna pe o farfurie cu clătite.

Pe lângă aroma sa unică, beneficiile nutriționale ale siropului de arțar sunt surprinzător de ridicate - conține o varietate de vitamine și minerale esențiale.

Dieta cu sirop de artar si lamaie

Bacsis Siropul de arțar pur, deși este încă considerat un zahăr, conține substanțe nutritive valoroase precum calciu, potasiu, mangan, magneziu, fosfor, zinc și fier și vitamine din grupul B, printre altele. În cantități mici, poate fi, de asemenea, un bun substitut pentru zahărul alb.

Utilizări de sirop de arțar Siropul de arțar a fost mult timp un element de bază pe continentul nord-american. Americanii nativi au prelucrat seva arderea grăsimii în mod corect arțar de zahăr și l-au folosit pentru a face bomboane de arțar, băuturi de arțar și alte produse alimentare.

Siropul de arțar pur este sănătos?

Potrivit Muzeului de Istorie Naturală de la Harvard, coloniștii europeni au fost primii care au fiert seva de arțar de zahăr, dar atât nativii americani, cât și coloniștii au folosit procesul până în secolul al XVIII-lea. Este nevoie de 10 galoane de seva de arțar fiartă pentru a face un litru de sirop de arțar pur.

  1. Adăugați suc de lămâie.
  2. Siropul de arțar pur este sănătos? - Sănătate -
  3. Dobrin Mara Niciun comentariu dieta cu sirop de artar si lamaieregim cu sirop de artar Sigur si tu ai vrea sa pierzi cateva kilograme bune, asa ca dieta cu sirop de artar si lamaie este secretul succesului pe termen lung, in acest caz.

Sezonul de zahăr al arțarului apare atunci când se este sirop de arțar bun pentru a pierde în greutate seva - acest lucru se întâmplă când temperaturile din timpul zilei cresc peste îngheț, iar temperaturile nocturne scad sub îngheț, de obicei între mijlocul lunii februarie și mijlocul lunii aprilie, în funcție de locație.

Un singur copac poate produce aproximativ 20 de litri de seva în sezonul scurt, care poate rula timp de patru până la șase săptămâni. Siropul de arțar pur vândut în magazine este identificat prin calitate - trecând de la lumină la întuneric: Fancy, Grad A Chihlimbar mediu, Grad A Chihlimbar închis și Grad B - și are multe utilizări culinare.

Revizuirea dietei de sirop de arțar și limonadă (Da este cu adevărat un lucru)

Poate fi transformat în fulgi de ovăz, stropit peste vafe, folosit pentru a înlocui zahărul alb la coacere sau încorporat într-o marinată pentru carne sau pește.

Beneficii pentru sănătate de sirop de arțar Beneficiile siropului de arțar pur merg dincolo de a fi un plus delicios la masa de mic dejun.

este sirop de arțar bun pentru a pierde în greutate

Este bogat în minerale precum calciu, potasiu, mangan, magneziu, fosfor, zinc și fier, relatează Serviciul de Conservare a Resurselor Naturale al USDA. De asemenea, conține vitaminele B2, B5, B6, niacină, biotină și acid folic, precum și urme de aminoacizi. Un articol din aprilie publicat în jurnal Rapoarte oncologice relevă faptul că siropul de arțar este plin de zaharoză și glucoză, precum și de alte componente, cum ar fi oligozaharide și acizi organici. Siropul de arțar pur poate conține, de asemenea, diverși compuși fenolici, cum ar fi lignani și cumarină, quebecol și ginnalină, care ar putea avea capacitatea de a reduce nivelul glicemiei, precum și de a prezenta un efect anticancerigen.

Dacă mai există ingrediente, produsul nu va fi sirop de arțar pur și poate avea zaharuri adăugate.

Efecte secundare sirop de arțar În timp ce siropul de arțar poate fi adesea înlocuit cu zahăr din trestie în rețete - este suficient de dulce pentru a vă permite să reduceți cantitatea de zahăr în timp ce creați în continuare un rezultat dulce - este important să vă amintiți, așa cum subliniază Cleveland Clinic, că studiile extractelor de sirop de arțar nu luați în considerare impactul siropului de arțar asupra insulinei și zahărului din sânge. În general, prea mult zahăr sub orice formă este rău pentru sănătatea dumneavoastră, ca și Harvard Men's Health Watch observă.

Dar, având în vedere conținutul ridicat de vitamine și minerale al siropului de arțar, atunci când este utilizat în cantități mici, poate fi un bun substitut pentru zahărul alb.

este sirop de arțar bun pentru a pierde în greutate

În iunieAdministrația pentru Alimente și Medicamente a emis îndrumări privind zaharurile, cum ar fi siropul de arțar pur și mierea, afirmând că produsele din zahăr cu un singur ingredient nu sunt obligate să declare numărul de grame de zaharuri adăugate într-o porție a produsului pe baza datelor nutriționale.

Cu toate acestea, acestea trebuie să includă în continuare valoarea procentuală zilnică pentru zaharurile adăugate.

este sirop de arțar bun pentru a pierde în greutate